Wat is EGYM?
Slim en verantwoord trainen met apparatuur die zich volledig aanpast aan jouw lichaam, niveau en doelen.
DE EGYM-METHODE
Slim trainen, volledig afgestemd op jou
Met acht slimme krachttoestellen train je in ongeveer 30 minuten alle belangrijke spiergroepen. De toestellen worden persoonlijk ingesteld op jouw lichaam, kracht en trainingsniveau.
EGYM in drie cijfers
8
Slimme krachttoetsellen
± 30 minuten
voor een complete training
100%
Voor jou persoonlijk ingesteld
Zo werkt de EGYM cirkel
01
Scan je polsband
Houd je persoonlijke polsband bij het toestel. EGYM herkent je direct en haalt automatisch jouw instellingen op.
02
Neem plaats
Het toestel stelt onder andere de stoel, bewegingsuitslag en trainingsweerstand automatisch voor je in.
03
Volg het scherm
Tijdens de oefening zie je op het scherm precies hoe je beweegt en word je geholpen om de beweging gecontroleerd uit te voeren.
04
Ga naar het volgende toestel
Na iedere oefening ga je verder naar het volgende toestel. Zo train je in ongeveer 30 minuten alle belangrijke spiergroepen.
Jouw instellingen staan altijd voor je klaar
Met je persoonlijke polsband herkent ieder toestel jou direct.
- Persoonlijke stoelinstelling
- Bewegingsuitslag afgestemd op jou
- Trainingsgewicht op jouw niveau
- Persoonlijk trainingsprogramma
Word je sterker? Dan past EGYM de trainingsweerstand automatisch aan.
Intake & bioage
Je begint met een persoonlijke intake en meting
We bespreken je doelen, wensen en eventuele klachten en brengen je startniveau in kaart
- Lichaamopstelling
- Kracht
- Flexibiliteit
- Conditie
- BioAge
Inzicht via de EGYM Joure App
Zie hoe je sterker en fitter wordt
Je trainingen en resultaten worden automatisch opgeslagen
- Kracht
- Flexibiliteit
- Metabolisme
- Conditie
Waarom krachttraining belangrijk is
Sterker en belastbaarder
Bouw spierkracht op en maak dagelijkse activiteiten en sportieve inspanningen makkelijker.
Sterke spieren en botten
Regelmatige krachttraining helpt om spieren en botten sterk te houden.
Actief blijven
Kracht, balans en mobiliteit helpen je om ook op latere leeftijd actief en zelfstandig te blijven.
Voor wie is EGYM?
Verantwoord trainen, passend bij jouw situatie.
Verantwoord blijven bewegen
Herstellen na een blessure
Ontdek of EGYM bij jou past
De eerste 100 starters ontvangen het complete startpakket ter waarde van € 39,50 gratis.
Geen anonieme sportschool,
maar persoonlijke aandacht.
Bij EGYM Joure train je niet volledig op jezelf. Onze Fitcoaches helpen je tijdens het sporten en bespreken regelmatig je voortgang. Omdat EGYM Joure onderdeel is van Fysiotherapie Joure, zijn de lijnen met onze fysiotherapeuten kort.
Hoelang duurt een EGYM-training?
Hoelang duurt een EGYM-training?
Een volledige training duurt ongeveer 30 minuten. Je doorloopt de acht slimme krachttoestellen en traint daarmee alle belangrijke spiergroepen.
Heb ik ervaring met krachttraining nodig?
Heb ik ervaring met krachttraining nodig?
Nee. Tijdens de intake brengen we jouw startniveau in kaart en stellen we de EGYM-toestellen persoonlijk voor je in. Onze Fitcoaches begeleiden je, zodat je ook zonder ervaring verantwoord kunt starten.
Hoe werkt de persoonlijke polsband?
Hoe werkt de persoonlijke polsband?
Met je persoonlijke polsband herkent ieder EGYM-toestel jou. Je instellingen worden automatisch geladen, zodat je geen stoelstanden, gewichten of trainingsinstellingen hoeft te onthouden.
Worden de toestellen automatisch ingesteld?
Worden de toestellen automatisch ingesteld?
Ja. Nadat we de toestellen tijdens je intake persoonlijk hebben ingesteld, worden jouw instellingen automatisch geladen wanneer je je aanmeldt. Word je sterker, dan kan EGYM ook de trainingsweerstand aanpassen aan je niveau.
Wat is BioAge?
Wat is BioAge?
BioAge geeft je inzicht in verschillende onderdelen van je fitheid, zoals kracht, flexibiliteit, metabolisme en conditie. Zo krijg je een duidelijker beeld van je startniveau en kun je je ontwikkeling volgen.
Is EGYM geschikt bij lichamelijke klachten?
Is EGYM geschikt bij lichamelijke klachten?
Dat is afhankelijk van je klacht en belastbaarheid. EGYM kan ook worden ingezet om verantwoord op te bouwen na een blessure, operatie of ziekte. Tijdens de kennismaking en intake bespreken we jouw situatie. Dankzij de korte lijnen met onze fysiotherapeuten van Fysiotherapie Joure kan waar nodig worden afgestemd welke training passend is.
Benieuwd of EGYM bij jou past?
Tijdens een gratis en vrijblijvende kennismaking bespreken we jouw doelen, wensen en eventuele klachten. Je krijgt uitleg over de EGYM-methode en samen bekijken we of deze manier van trainen bij jou past.
✓ Gratis en vrijblijvend
✓ Persoonlijk advies
✓ Geen verplichtingen
Plan je gratis kennismaking
Laat je gegevens achter. We nemen contact met je op voor een geschikt moment.